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Frullato mirtillo, lampone, yogurt e avena

Dessert

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INGREDIENTS FOR 4 PEOPLE

50 g. di mirtilli surgelati;

50 g. di lamponi surgelati;

1 banana;

1 cucchiaio di miele;

100 g. di yogurt al naturale;

50 g. di avena.

 

Per la guarnizione:

semi di chia; semi misti, lamponi freschi

 

PREPARATION

Inserite la frutta nel tritatutto e frullate per 5 secondi. Quindi aggiungete il resto degli ingredienti e frullate fino a quando il composto risulterà omogeneo - non sarà perfettamente liscio a causa della presenza dell'avena. Mettete in una ciotola e guarnite con lampone e semi misti, o con ingredienti a piacere.

 

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