
Frullato mirtillo, lampone, yogurt e avena
Tempo totale
Preparazione
Cottura
Riposo
Ingredienti
- di mirtilli surgelati50 g
- di lamponi surgelati50 g
- banana1
- di miele1 Cc
- di yogurt al naturale100 g
- di avena50 g
- semi di chia
- semi misti
- lamponi freschi
Preparazione
Fase 1/1
Inserite la frutta nel tritatutto e frullate per 5 secondi. Quindi aggiungete il resto degli ingredienti e frullate fino a quando il composto risulterà omogeneo - non sarà perfettamente liscio a causa della presenza dell'avena. Mettete in una ciotola e guarnite con lampone e semi misti, o con ingredienti a piacere.









