Il 20 maggio Ăš la Giornata Mondiale delle api, istituita nel 2017 per sensibilizzare sul ruolo importante che rivestono questi insetti nello sviluppo sostenibile e sui rischi che minacciano la loro sopravvivenza. Le api, infatti, sono fondamentali per il benessere del pianeta e di chi lo abita. Basti pensare che da oltre 30 milioni di anni si riproducono moltissime piante grazie alla loro attivitĂ di impollinazione, come quelle di frutta e verdura su cui basiamo buona parte della nostra alimentazione.
In cucina non manca nemmeno un altro frutto dellâoperositĂ di questi piccoli animali: il miele, dolcificante naturale conosciuto anche come ânettare degli dĂšiâ per la sua bontĂ e le sue proprietĂ curative. Berlo sciolto nella tisana Ăš un toccasana irrinunciabile, ma ci sono anche altri modi per usarlo in cucina. Ecco, quindi, 3 ricette col miele per festeggiare la Giornata Mondiale delle api.
Ciotola al salmone con miele e salsa di soia
Un piatto unico dal sapore originale e delicato, questa poke bowl con salmone glassato al miele vi farĂ scoprire quanto sia celestiale lâabbinamento tra pesce e nettare degli dĂši.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
4 filetti salmone da 120 g lâuno
320 g riso jasmine
200 ml di salsa di soia
50 ml acqua
75 ml miele
2 cucchiai aceto di vino bianco
1 cucchiaino amido di mais
1 spicchio aglio
2 cucchiai olio evo
Zenzero, sesamo tostato, coriandolo fresco, sale e pepe
PREPARAZIONE
Cuocete il riso mettendolo in un tegame dai bordi alti e aggiungete 3 volte il suo peso in acqua. Unite un pezzetto di zenzero fresco e poco sale, accendete il fuoco, coprite e cuocete.
Intanto preparate la salsa versando in una padella la salsa di soia, lo spicchio dâaglio tritato finemente, un pezzetto di zenzero sbucciato e tritato, il miele e lâaceto. Cuocete su fiamma dolce e incorporate lâamido di mais sciolto nellâacqua.
Quando inizia a sobbollire, abbassate il fuoco. Cuocete per un paio di minuti mescolando spesso, spegnete il fuoco e tenete da parte.
Cuocete il salmone con lâolio extravergine sulla vostra Ingenio Essential, 1 minuto per lato. Unite la salsa e proseguite la cottura per altri 2 minuti, irrorando i filetti di salmone. Spegnete il fuoco e impiattate disponendo il riso in 4 ciotole. Adagiate sopra i filetti di salmone, unite abbondante salsa, spolverizzate con il sesamo e il coriandolo fresco e servite.
Verdure al miele
Tra le ricette col miele, le verdure glassate sono un contorno che potrete abbinare a un antipasto di formaggi o a un secondo di carne. Per la realizzazione del piatto vi consigliamo di utilizzare Ingegno Mineralis, potrete cuocere ai fornelli le verdure e poi ultimare la cottura al forno.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
4 finocchi
4 carote
4 cipollotti rossi
30 gr di burro
1 cucchiaio di miele
4 cucchiaio di salsa di soia
Timo e limone
PREPARAZIONE
Pulite le verdure e tagliatele a tocchetti. Sciogliete il burro nella padella, unite le verdure e cuocete a fiamma bassa con il coperchio per 20 minuti.
Unite poi il miele e la salsa di soia e continuate ancora a cuocere per qualche minuto, fino a che si sarĂ formata una salsa cremosa.
A piacere, ultimate la cottura con qualche minuto in forno per far rapprendere la glassa. Poi servite cospargendo di timo limone.
Torta soffice al latte, miele e cannella
Dopo due ricette col miele insolite, un secondo e un contorno, chiudiamo in dolcezza con un classico. Questa torta soffice al latte, miele e cannella ha il gusto della semplicitĂ di casa, perfetta a merenda e colazione.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
300 g farina tipo â00â
100 g zucchero
5 cucchiai di miele
1 bustina di lievito
70 ml olio di semi
150 ml latte
3 uova
Zucchero a velo e cannella in polvere
PREPARAZIONE
Montate le uova con lo zucchero fino a ottenere una spuma chiara, aggiungete a filo lâolio e il latte. Versate anche la farina setacciata con il lievito e la cannella. Mescolate il tutto e unite anche il miele.
Ungete e infarinate la tortiera apribile Gustosa, versate lâimpasto e cuocete in forno preriscaldato a 180 °C per circa 45 minuti.
Sfornate la torta, lasciatela raffreddare e spolverate la superficie con zucchero a velo.
Come aiutare le api in cucina
Tanti sono i semplici gesti che si possono compiere in cucina per aiutare le api, uno di questi Ăš piantare delle piante. Anche un balconcino con aromi piĂč fare la differenza: salvia, rosmarino, lavanda, calendula, erba cipollina e molte altre piante sono facili da coltivare e ottime alleate in cucina e per le api.