INGREDIENTI PER 4 PERSONE
50 g. di mirtilli surgelati;
50 g. di lamponi surgelati;
1 banana;
1 cucchiaio di miele;
100 g. di yogurt al naturale;
50 g. di avena.
Per la guarnizione:
semi di chia;
semi misti;
lamponi freschi.
PREPARAZIONE
Inserite la frutta nel tritatutto e frullate per 5 secondi. Quindi aggiungete il resto degli ingredienti e frullate fino a quando il composto risulterĂ omogeneo - non sarĂ perfettamente liscio a causa della presenza dell'avena. Mettete in una ciotola e guarnite con lampone e semi misti, o con ingredienti a piacere.
