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Ricette vegetariane

Couscous vegetariano

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Difficoltà

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Couscous vegetariano

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

250g couscous precotto
280g acqua in cui far sciogliere una bustina di zafferano (in caso mancasse, va bene anche del brodo)
2 cucchiai olio extravergine di oliva
2 zucchine piccole
1 carota; 
1 cipolla
1 melanzana

PREPARAZIONE

  1. Preparate le melanzane, tagliandole a cubetti, salandole e mettendole a riposo in un colapasta per circa mezz’ora in modo che perdano l’acqua.
  2. Fate bollire l’acqua dopo averci sciolto lo zafferano. In una pirofila versate il couscous e ricopritelo con l’acqua, sgranandolo con la forchetta fino a quando l’acqua non sarà completamente assorbita (bastano pochi minuti). Mettete da parte e lasciate raffreddare.
  3. Tagliate la zucchina, le carote e la cipolla a cubetti. Fate rosolare la cipolla in una padella antiaderente e versarci le carote, poi le zucchine e infine le melanzane.
  4. Fare cuocere per circa 10 minuti e infine unite le verdure al couscous. Condite con un po’ d’olio e mescolate bene prima di servire (si può gustare sia tiepido sia freddo).

Ricetta di Ilaria Bitetto

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